Автор рассказывает о том, что каждый человек имеет свой опыт, свои схемы и нюансы организма, поэтому важно выбрать свою систему тренировок и не пытаться смешивать разные подходы. Она также делилась своим опытом подготовки к соревнованиям и выбором тренера. Автор не будет делиться своим планом питания и потребления доп витаминов, микроэлементов и проч. и приглашает болеть за нее на соревнованиях.