Строгий контроль над калориями, отказ от алкоголя и регулярные тренировки - вот ключ к плоскому животу. Для достижения результата необходима дисциплина, сила воли и правильные приоритеты. Важно понимать, что все, что мы имеем в жизни, - результат наших решений и действий.
# Тренировки
Автор рассказывает о том, что каждый человек имеет свой опыт, свои схемы и нюансы организма, поэтому важно выбрать свою систему тренировок и не пытаться смешивать разные подходы. Она также делилась своим опытом подготовки к соревнованиям и выбором тренера. Автор не будет делиться своим планом питания и потребления доп витаминов, микроэлементов и проч. и приглашает болеть за нее на соревнованиях.