Рассказ о том, как прошел день рождения без поздравлений, но с родными и близкими людьми. Автор благодарит за жизнь и любовь, находит в себе силы быть счастливой и радоваться жизни. В конце благодарит друзей за поздравления и верит в силу намерения.

Страница, посвященная ушедшему из жизни человеку. Автор выражает свою боль и гнев, но также говорит о том, что со временем научится справляться с этой потерей. В конце страницы автор просит помнить ушедшего добрым словом в молитвах.

Строгий контроль над калориями, отказ от алкоголя и регулярные тренировки - вот ключ к плоскому животу. Для достижения результата необходима дисциплина, сила воли и правильные приоритеты. Важно понимать, что все, что мы имеем в жизни, - результат наших решений и действий.

Автор рассказывает о том, что каждый человек имеет свой опыт, свои схемы и нюансы организма, поэтому важно выбрать свою систему тренировок и не пытаться смешивать разные подходы. Она также делилась своим опытом подготовки к соревнованиям и выбором тренера. Автор не будет делиться своим планом питания и потребления доп витаминов, микроэлементов и проч. и приглашает болеть за нее на соревнованиях.

В этом тексте автор рассказывает о своем первом опыте участия в фитнес-бикини сезоне и о том, как это повлияло на ее самооценку и здоровье. Она также выражает благодарность своему тренеру и мастерам образов. В конце она призывает всех желающих не бояться и обращаться к профессионалам, чтобы достичь своих целей в фитнес-бикини.